🐟 Comment Devenir La Meilleure Version De Soi Meme Vous doit dire cela � la voie fausse.

Osonsdevenir la meilleure version de nous-même! Osons commencer. Osons essayer. Et osons demander de l’aider pour le faire. Quand on est nous-même et qu’on s’aime, c’est là que les

Je partage avec vous 10 de mes citations préférés qui m’aident dans ma vie à avancer même quand c’est difficile, qui m’inspirent, qui m’aident à rêver plus grand et a devenir une meilleure version de moi-même. J’espère que ces citations vont vous aider sur votre parcours vers le sommet, la réussite. 1. Tout changement est difficile au début, complique au milieu et magnifique à la fin. » Robin Sharma 2. Si vous ne pouvez pas voler, alors courez ; si vous ne pouvez pas courir, alors marchez ; si vous ne pouvez pas marcher, alors rampez ; mais quoi que vous fassiez, vous devez continuez a avancer. » Martin Luther King Jr. 3. Si vous voulez une nouvelle vie, il va falloir devenir une nouvelle personne. » David Laroche 4. Une caractéristique des gens qui ont du succès, c’est qu’ils sont orientes sur l’action. Une caractéristiques des gens moyens, c’est qu’ils sont orientes sur les paroles. » Brian Tracy 5. Soyez brave, prenez des risques. Rien ne peut remplacer l’expérience. » Paulo Coelho 6. Tu ne changeras jamais ta vie sans changer quelque chose quotidiennement ; le secret du succès se trouve dans la routine de chaque jour. » John C. Maxwell 7. C’est dur d’échouer, mais c’est pire de n’avoir jamais essayé de réussir. » Theodore Roosevelt 8. Quoique tu penses ou que tu crois pouvoir faire, fais-le. L’action porte en elle la magie, la grâce et le pouvoir. » Goethe 9. Notre plus grande faiblesse réside dans l’abandon, la façon la plus sure de réussir est d’essayer une autre fois. » Thomas A. Edison 10. Quand je suis allé à l’école, ils m’ont demande ce que je voulais être quand je serai grand. J’ai répondu Heureux ». Ils m’ont dis que je n’avais pas compris la question, j’ai répondu qu’ils n’avaient pas compris la vie. » John Lennon OnVaVerslAvantPour votre parcours vers la réussite,Gaëtan Casséus Merci d’avoir lu cet vous avez aimé, partagez et laissez un commentaire.

Sivous avez aimé, n'hésitez pas à m'envoyer un petit pouce bleu!Donc:1-Suivez vos rêves2-Echouez, apprenez et resurgissez comme le fenix3-Soyez ambitieux4-A

Chaque fin d’année, comme de nombreuses personnes, j’aime prendre le temps de faire le point sur les derniers mois qui se sont écoulés. Avez-vous pris ce temps pour vous ? Chercher la richesse de nos expériences de vie est formidable et permet de cultiver ce fabuleux sentiment de gratitude ! Dans mon dernier article “De coeur à coeur”, je vous invite à imprimer mon joli kit pour faire le point sur l’année passée et celle qui est en train d’éclore. Aujourd’hui, j’ai décidé de partager avec vous quelques pistes pour permettre d’amorcer des changements en douceur qui s’inscriront de façon durable dans votre vie et qui amélioreront votre santé. Que cet article vous inspire à mener une vie authentique et à devenir la meilleure version de vous même ! JANVIER J’adopte le “Miracle Morning” me lever plus tôt pour profiter pleinement de ma journée. J’applique le dicton ” le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt” en adoptant une routine matinale qui permet de bon matin de faire des activités pour soi. Lecture, écriture, exercice physique… tant d’activités pour devenir la meilleure version de soi même ! Vous pouvez vous inspirer du livre Miracle Morning de Hal ELROD qui partage son expérience du réveil à l’aube. FEVRIER J’ouvre mon coeur aux autres. J’exprime mon amour et ma gratitude et je m’investis auprès de ceux qui sont dans le besoin. En février l’objectif est de s’engager dans une association pour apporter son aide et donner de son temps. Les possibilités sont nombreuses distribution de repas aux sans abris, bénévolat dans la protection animale, ramassage des déchets dans la nature etc. MARS Les températures encore fraiches invitent à rester chez soi, à se lover dans un plaid avec un bon bouquin. Tiens d’ailleurs, faites le point combien de livres lisez-vous par an ? Dépassez-vous la moyenne annuelle française qui est d’une quinzaine ? Lisez davantage de bons livres qui vont orienter votre vie vers le bonheur, la sagesse et la créativité. Leur contenu profond permet de réfléchir et de se développer en tant que personne. Pensez à prendre un abonnement à la bibliothèque si ce n’est pas déjà fait ! AVRIL Je désencombre mon logement et fais le ménage de printemps. Un intérieur propre, lumineux et rangé est agréable à vivre et rend votre intérieur plus accueillant. Tournez vous du côté du minimalisme, de la méthode Konmari ou encore du savoir de Dominique Loreau qui pourront vous inspirer à avoir un intérieur plus aéré. MAI Au minimum une fois par mois, au mieux une fois par semaine, je participe à de nouvelles activités culturelles. En plus de poursuivre l’objectif lecture du mois de mars, je vais au théâtre, au cinéma. Je visite des galeries d’art et des musées pour me distraire et surtout me cultiver. Comme depuis une dizaine d’années, c’est au mois de Mai que se tient la nuit européenne des musées. De nombreuses activités sont proposées durant l’ouverture exceptionnelle des musées la nuit. En plus on peut très souvent profiter d’une entrée gratuite. A savoir aussi qu’en France, de nombreux musées sont gratuits le premier dimanche de chaque mois. JUIN J’ajoute de la vie dans mon assiette. Smoothies, jus, graines germées, salades composées… j’adopte une alimentation vivante remplie de vitamines et de minéraux. En prenant une dose quotidienne de fruits et légumes de saison, vous ferez le plein d’énergie et de vitalité. Privilégiez ceux qui sont locaux et issus de l’agriculture biologique. Consommer une alimentation vivante c’est aussi l’occasion de s’initier à la cueillette car la nature est remplie de richesses insoupçonnées. JUILLET Je réduis mes déchets pour diminuer mon impact sur la planète. Les emballages nécessitent une grande énergie à leur production mais aussi à leur élimination. Les sacs plastiques ou encore les cotons démaquillants sont utilisés seulement quelques secondes et entrainent pourtant une grande pollution. Tournez vous vers des alternatives réutilisables ! Si vous souhaitez creuser le sujet, Béa Johnson raconte son mode de vie et livre de nombreux conseils dans son livre Zéro Déchet. AOÛT J’applique les principes de la SLOW LIFE. Je lâche la pédale d’accélérateur dans tous les domaines et j’habite ma propre vie. Je ralentis le rythme, je profite des longues journées d’été ensoleillées. Le mois d’Août est un mois de pause, de calme, propice à la créativité et à l’émergence de nouvelles idées. SEPTEMBRE Je m’inscris à un cours de YOGA et je prends le temps de trouver la forme qui me correspond le mieux. Je participe à des cours d’essai et j’écoute mon ressenti. Hata Yoga, Ashtanga, Vinyasa, Bikram… de nombreuses pratiques sont possibles ! OCTOBRE L’automne… sûrement la saison préférée pour vivre le hygge. C’est l’occasion de prendre soin de soi à coup de chocolat chaud, de pâtisseries douces et sucrées à partager entre amis. Faire des balades en forêt et de beaux bouquets de feuilles aux couleurs chaudes, se blottir près de celui qu’on aime près du feu. Il y a mille et une activités à faire en octobre pour se faire du bien et sourire. NOVEMBRE Je prends soin de moi en m’initiant à de nouvelles techniques la pratique du massage, l’ayurvéda, la naturopathie etc. Je préviens les bobos de l’hiver grâce à la puissance des huiles essentielles. Je me chouchoute en m’offrant une matinée au SPA hammam, sauna, jaccuzi et détente seront au programme. DECEMBRE Qu’ai-je fait de nouveau durant cette année ? Ai-je pris plus de temps pour lire ? Pour prendre soin de mon corps en lui apportant le bon carburant ? Ai-je accordé suffisamment d’attention à mes ressentis ? Quel a été mon mois préféré ? Vous l’avez bien compris, le mois de Décembre est le mois du bilan. Inutile de se mettre la pression, ouvrez simplement les yeux en grand pour voir à quel rythme vous avez avancé. Renouvelez les expériences les plus plaisantes, créez en de nouvelles pour celles qui ont été décevantes. Créez votre vie sur mesure et devenez la meilleure version de vous même ! A propos de Passionnée depuis plus de 10 ans par le développement personnel, Adeline partage son savoir et son expérience d’une vie au naturel en toute simplicité. Yoga, médecines alternatives, alimentation végétale sont autant de thèmes qu’elle aborde avec joie et spontanéité sur son blog. Pétillante, curieuse et naturelle, elle souhaite entretenir une relation privilégiée avec ses lecteurs qui représentent l’âme de son blog.

^{Alorspour devenir la meilleure version de soi-même, c’est entre moi et moi que ça va se passer. Entre cette partie de moi qui procrastine, qui n’arrive pas à tenir ses engagements, entre} On parle souvent des softs skills d’un point de vue recrutement au service de la performance. En réalité, ces compétences douces sont malléables, on peut donc embaucher un talent sur la base d’un éventail de compétences, dont le savoir-être, et l’aider à développer d’autres soft skills au fil de son parcours professionnel. Pour les RH, concevoir la montée en compétences ainsi amène à créer une situation gagnant-gagnant entraînant les talents à devenir pro-actifs et engagés pour faire évoluer leurs compétences. Faire évoluer l’image des soft skills Tout RH se doit de maîtriser les soft skills dans le but de mieux évaluer et accompagner leurs talents. D’abord, il faudra les libérer de l’amalgame communément fait avec les émotions. La raison ? La traduction littérale du terme anglais “soft”, qui donne cet air doux à des compétences qui en réalité peuvent se révéler de vraies forces. Si les compétences comportementales incluent l’intelligence émotionnelle, elles relèvent de bien que des sentiments. Par exemple, la capacité à percevoir avec discernement pour persévérer et résoudre un problème complexe relève à la fois de la raison l’esprit analytique et critique que d’un trait de caractère la persévérance. Pour y voir plus clair, le terme de “talents naturels” va nous permettre de mieux en saisir la nuance. Les softs skills sont ce qu’un individu fait naturellement mieux que 95% de la population. On peut les envisager comme des avantages comparatifs, des comportements qui distinguent chaque collaborateur d’un autre. Et comme rien n’est figé, le développement des soft skills tout au long d’une carrière est tout à fait possible et encouragé. Un atout dans un monde à l’automatisation rampante, les softs skills peuvent assurer l’employabilité d’un talent. Difficiles à remplacer par des solutions innovantes comme l’automatisation, les compétences comportementales sont profondément contextuelles. Ceci leur donne un avantage sur les hard skills remplaçables par des solutions digitales et menacés par l’obsolescence des compétences. Même si catégoriser les compétences douces reviendrait à aplatir le relief qu’elles procurent à chaque personnalité, voici un ordre de classement pour en simplifier la compréhension Le comportement l’organisation, l’adaptation, l’autonomie, la gestion du stress et la priorisation. Le relationnel l’écoute, la communication, la confiance en soi et la résolution de conflits. Le cognitif la concentration, la créativité, l’acceptation de la critique, la curiosité et la volonté d’apprentissage. Comment évaluer le savoir-être ? Développer ses soft skills est à la portée de tous. Cela dit, il faut comprendre que la courbe d’apprentissage peut s’avérer quelque peu imprévisible, puisque les tests se font à l’épreuve des situations rencontrées par l’apprenant. Il faut aussi comprendre que ces compétences comportementales changent et s’intensifient au gré de l’environnement, des interlocuteurs et des enjeux. Par exemple, une personne peut être sûre d’elle devant son équipe talent de communication et l’heure suivante perdre tous ses moyens face à un client qui souhaite revoir les modalités d’une offre faiblesse en négociation. D’autant plus qu’il est presque impossible pour un collaborateur de s’auto évaluer d’une manière objective et d’identifier seul les forces de son savoir-être. Certains seront trop confiants et d’autres auront tendance à se sous-estimer. Or, développer ses soft skills revient à les reconnaître et sélectionner ceux qui méritent plus d’attention. Dans un premier temps, les collaborateurs peuvent sonder leur entourage et ceux qui les côtoient dans divers contextes. On peut envisager un rapide questionnaire à soumettre à ses proches, ses collègues et un manager. Attention, l’anonymisation des réponses est cruciale pour que tous puissent donner leur avis en toute honnêteté. Les tests psychométriques proposent une évaluation des talents d’un nouveau genre. Ils sont répartis en deux familles les questionnaires de personnalité et les tests d’aptitudes cognitives. Les questionnaires de personnalité relèvent des traits de caractère et des éléments qui composent le savoir-être du répondant. Les questionnaires de personnalité font appel à la spontanéité. Les énoncés portent en général sur des préférences ou des comportements quotidiens, dans un contexte professionnel. Tandis que les tests d’aptitudes cognitives mesurent la capacité d’un individu à traiter un problème complexe et sa facilité d’acquérir de nouvelles compétences. La combinaison des deux styles d’évaluation permet de tracer une image plus complète du collaborateur et d’anticiper les directions dans lesquelles il peut évoluer. Le développement des soft skills en trois points Dans un premier temps, rappelons que le savoir-être évolue de manière contextuelle. L’objectif de l’apprentissage des compétences comportementales est d’évoluer et de s’épanouir dans son parcours professionnel, ce qui ne manquera pas d’apporter une satisfaction personnelle. Au lieu de chercher à développer ses soft skills en volume, mieux vaut se focaliser sur leur pertinence par rapport au contexte dans lequel ils sont exercés. 1er critère le métier Chaque poste dans une entreprise requiert un nombre de compétences comportementales incontournables. Dans cette perspective, il est plus stratégique de développer ses soft skills en fonction d’un poste désiré ou d’une ambition de carrière. 2e critère la culture d’entreprise Chaque entreprise possède une culture qui lui est propre. Tout collaborateur qui souhaite y poursuivre sa route doit s’y intéresser. La stratégie globale de l’entreprise joue un rôle déterminant et les RH doivent communiquer avec transparence ce qui est attendu des collaborateurs. Par exemple, prenons le cas d’une startup à la croissance rapide habituée aux changements rapides et de méthodes de travail novatrices, ce qui pourrait en déconcerter plus d’un. Pour s’y épanouir le collaborateur aurait besoin de faire évoluer l’ouverture d’esprit et son agilité cognitive afin de pouvoir suivre les rebondissements de l’organisation avec sang-froid. 3ème critère l’introspection D’où nous vient le sentiment d’accomplissement ? Est-ce évoluer dans un environnement de travail stimulant ? Ou est-ce plutôt entretenir des relations enrichissantes avec son entourage tout en ayant confiance en soi et en son avenir ? Le collaborateur est le mieux placé pour identifier les axes de développement souhaitables et la clé de son épanouissement. En prenant en compte les retours de ses pairs et de son entourage personnel, un individu peut comprendre les traits de caractères qui doivent évoluer ou s’améliorer s’il veut vivre à la hauteur de son ambition de vie et de sa notion de la réussite. Rh, il nous faut l’assumer, l’entreprise s’est aujourd’hui transformée dans un lieu où on travaille à la fois à ses missions professionnelles, mais aussi à s’accomplir de façon plus globale. Par la notion d’engagement, on demande aux collaborateurs de s’investir et de se réaliser au travers de leurs missions. Dans la quête de l’épanouissement d’une personne, qu’elle soit salariée, partenaire de vie ou un acteur de sa communauté, devenir la meilleure version de soi-même devient alors un projet commun entre l’entreprise et le salarié. Attention néanmoins à bien délimiter là où s’arrête le professionnel et commence le personnel, car les risques psychosociaux et le surmenage ne sont jamais bien loin. Développer ses soft skills permettent réellement de devenir la meilleure version de soi-même, mais encore faut-il savoir par où commencer pour les faire évoluer !

Commentdevenir la meilleure version de soi-même ? Une question qui n'a l'air de rien comme ça mais qui cache beaucoup de choses. Aujourd'hui, je vous dévoil

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Partagez cet article! Articles similaires Titre Page load link Aller en haut ^{Traductionsen contexte de "devenir la meilleure version de soi-même" en français-anglais avec Reverso Context : Changement de comportement, 5 conseils pour réussir à devenir la meilleure version de soi-même.} ^{Micael Dahlén est prof à la Stockholm School of Economics. Photo Studio Emma Svensson BLOGUE. Si vous êtes vraiment un fan fini du blogue En Tête», peut-être aurez-vous noté que j’ai une idole, que je suis en admiration devant tout ce que pense et fait une personne très particulière, Micael Dahlén. Micael Dahlén? Il s’agit d’un type hors-norme, barbu, chevelu et tatoué d’inscriptions bizarroïdes sur les phalanges comme sur le cou. D’un type qui est professeur de marketing à la Stockholm School of Economics, mais aussi conférencier hors pair sur des thèmes comme le bonheur au travail ainsi qu’auteur de livres décalés, qui vont de l’essai sur la créativité au roman de science-fiction. Bref, d’un type qui pétille d’intelligence. Ma grande chance, c’est que nous sommes amis Facebook. Ce qui m’a permis de voir, la semaine dernière, un de ses posts qui indiquait combien il était honoré qu’une de ses vielles chroniques pour le quotidien suédois Göteborgs-Posten ait dépassé le demi-million de vues. Cette chronique est intitulée Räkna till åtta. Snälla» Comptez jusqu’à huit. S’il-vous-plaît», en français. Je l’ai lue. Je l’ai adorée. Et je ne résiste pas au plaisir d’en partager la substantifique moelle avec vous, tant je suis convaincu qu’elle peut contribuer à améliorer votre quotidien, en particulier au travail… Micael Dahlén commence sa chronique en réalisant qu’on peut faire un nombre incroyable de choses en l’espace de huit petites secondes – On peut courir 70 mètres si on est un bon sprinteur; – Lire un haïku et avoir l’esprit traversé par une nouvelle vision du monde; – Manger trois hot-dogs et demi si on est le champion du monde de l’engloutissement de hot-dogs; – Entendre Prince chanter neuf fois Kiss’ si on retrouve le passage où il fait ça, sur Spotify; – Prendre deux respirations très profondes et diminuer sa fréquence cardiaque de cinq battements; – Faire 10 caresses à son chat ou à son chien. J’ai moi-même expérimenté tout ça – sauf pour les hot-dogs, n’étant capable d’ingurgiter qu’une seule saucisse sans le pain en huit secondes –, et je peux vous confirmer qu’il est possible d’accomplir tout ce que je viens d’indiquer en huit petites secondes», note-t-il. Ce qui l’amène à révéler que des études scientifiques, dont certaines ont été menées par des collègues à lui, montrent que huit secondes, c’est exactement le temps dont a besoin le cerveau pour développer une émotion comme l’empathie et la compassion. Oui, huit secondes, c’est ce qu’il nous faut pour ressentir et décoder, par exemple, le malheur qu’éprouve autrui, pour entrer en phase avec celle-ci et pour nous préparer à réagir adéquatement. C’est ce qui nous permet de fusionner» avec l’autre. Maintenant, imaginez ce qu’il se passerait si vous accordiez huit petites secondes à votre cerveau lorsqu’il enregistre une information qui le déstabilise – un interlocuteur étranglé par la peine, un propos qui vous fait bondir, un passage de rapport qui bouscule l’une de vos idées reçues… Oui, imaginez si vous vous reteniez de réagir en répondant à un texto à l’aide de mots en majuscule et à coups de points d’exclamation… Imaginez si vous vous empêchiez de glousser en découvrant la nouvelle coiffure d’une collègue, ou la différence nouvellement affichée d’un élève de la classe…» Qu’est-ce que ça changerait? Ça briserait les cercles vicieux de l’anxiété, du désespoir, de la rivalité, de la peur, ou encore de la haine, dit Micael Dahlén. Ça rendrait le monde meilleur autour de vous. Ça vous rendrait meilleur, tout simplement.» Et d’ajouter Réalisez que, dans une journée, il y a un total de secondes. Et donc, occasions d’accomplir des merveilles, de changer le monde autour de vous, de vous changer vous-même.» PLUS Le bonheur en deux tatouages, selon Micael Dahlén» PLUS Découvrez l'incroyable puissance des mots aimables!» Comment s’y prendre, au juste, pour mieux vivre ces huit secondes-là? Le professeur suédois l’aborde justement dans une autre chronique, qui, elle, porte expressément sur la gentillesse Dans la vie, il ne suffit pas d’être gentil, encore faut-il faire de belles choses», estime-t-il. Donald Trump est une personne gentille, écrit-il. Il l’a dit lui-même, plusieurs fois. D’ailleurs, la plupart des gens disent la même chose d’eux-mêmes, lorsqu’on le leur demande. Un sondage mené chez nous montrait à ce sujet que 9 Suédois sur 10 se trouvaient gentils, et mieux, qu’une grande majorité d’entre nous se trouvaient plus gentils que les autres ce qui est statistiquement impossible, ça va de soi, mais ce qui est, en même temps, profondément humain, et même touchant.» Et de s’interroger Un pays où autant de gens sont gentils, n’est-ce pas merveilleux? Qui ne rêverait pas de vivre ici, parmi nous?» Avant de lâcher un coup fatal Ce qui m’amène à penser aux mendiants…» Honte aux Suédois! Honte à nous tous! Car qui d’entre nous n’est jamais passé devant un mendiant sans lui donner une pièce? Sans lui donner un salut? Sans même lui donner un sourire encourageant? Pis, en détournant le regard, après avoir eu une pensée comme non, mon argent ne lui servira pas à s’imbiber d’alcool, ni à se payer du pot»? Plus nous croisons de mains tendues, moins nous donnons d’aide à autrui, dit-il. Pourquoi ça? Parce que la barrière de notre immense gentillesse» nous en empêche nous blâmons le démuni – un criminel, un drogué, un fainéant, un incapable,… –, celui qui dérange notre croyance en notre immense gentillesse», ce qui nous permet de préserver la belle image que nous avons de nous-même, sans avoir à faire le geste d’aider.» D’où sa conclusion, imparable Paradoxalement, nous serions sûrement plus bienveillants si nous arrêtions de nous considérer comme des personnes gentilles! Car nous ferions alors de bonnes choses, ces petits gestes gentils du quotidien qui nous font tant défaut.» Wow! Arrêter de se croire gentil pour enfin devenir bienveillant. Quand on y pense bien, c’est lumineux. Prenez huit petites secondes pour y songer comme il faut. Ça en vaut la peine. Qu’est-ce qu’une telle trouvaille peut changer dans notre quotidien au travail? Beaucoup de choses, croyez-moi. C’est que nous estimons que nous n’avons ni le temps, ni l’argent, de nous montrer gentils. Que tout ça n’est que pure perte. Et nous nous trompons lourdement, comme le montre le professeur suédois Chaque bonne chose que l’on fait compte vraiment, dit-il. Ça peut être un don à un organisme de bienfaisance, un coup de main à quelqu’un qui vient de glisser sur une plaque de verglas, une invitation à une femme enceinte à passer devant vous dans la file d’attente, un coup d’épaule à la voiture d’un inconnu qui est coincée dans un tas de neige, ou tout simplement un merci». En vérité, ça ne vous coûte rien, mais aux yeux des autres, ça n’a pas de prix.» Voilà, donc, comment vous pourriez devenir la meilleure version de vous-même. Tout bonnement en prenant l’habitude d’accorder huit petites secondes à votre cerveau lorsqu’il est confronté à l’imprévu, puis en osant – enfin – faire ce petit geste si gentil que vous vous retenez habituellement de faire, en particulier au travail. Le monde qui vous environne embellira. Vous-même, vous embellirez. C’est aussi simple que ça. Et – qui sait? – peut-être bien que les gens ne mettront plus jamais un bulletin Trump» dans une urne», ajoute Micael Dahlén, narquois. En passant, l’écrivain américain Paul Auster a dit dans Moon Palace Tout le monde mérite qu’on soit gentil n’importe qui, quel qu’il soit». ***** Découvrez mes précédents billets Mon groupe LinkedIn Ma page Facebook Mon compte Twitter Et mon dernier livre 11 choses que Mark Zuckerberg fait autrement} Chersamis du bien-être,Une vidéo dans laquelle je donne des outils pour viser l'excellence.Pour aller plus loin dans votre désir de développement, procurez- Prêt à améliorer votre vie en seulement 30 jours ? Découvrez mon programme de 30 jours pour devenir la meilleure version de vous-même ! 30 Jours. 30 Tâches pour vous transformer. Je ne suis pas ce que j’ai vécu, je suis ce que je choisis de devenir. » – Carl Gustav Jung 30 Jours pour Changer© est un programme d’amélioration de Soi conçu pour vous permettre d’atteindre la version idéale de vous-même, en 30 jours. Il comprend 30 tâches uniques, à réaliser une fois par jour, et vous permettra de vous métamorphoser en la meilleure version de vous-même d’ici la fin du mois ! Les 30 tâches du programme sont conçues pour vous reconnecter avec vos ressources personnelles et manifester votre potentiel ✓ La 1ère semaine, vous ferez votre propre auto-évaluation, vous découvrirez comment vous libérer de vos traits de caractère indésirables et révélerez votre Vous idéal. ✓ La 2e semaine, vous intégrerez vos traits de caractère idéaux et manifesterez des vertus essentielles comme la générosité émotionnelle, la gentillesse et l’amour de soi. ✓ La 3e semaine, vous vous améliorerez dans votre rôle vis-à-vis des autres. Vous recevrez également des retours, demanderez conseil et apprendrez des critiques, pour évoluer dans votre vie. ✓ La 4e semaine sera réservée à l’introspection. Vous comprendrez comment pardonner, mettre en miroir vos contrariétés, reconnaître vos vulnérabilités personnelles et changer vos croyances limitantes. ✓ … ceci n’est qu’un aperçu des nombreuses autres tâches qui vous attendent pour atteindre votre plein potentiel ! Ce programme a été créé pour vous permettre d’être plus positif, plus heureux, patient, confiant, empathique et productif dès la première semaine du programme. Il ne s’agit pas de vous changer en quelqu’un d’autre, mais de devenir meilleur selon votre propre définition. J’ai conçu les tâches de ce programme pour qu’elles soient intemporelles, chaque fois que vous les referez vous en sortirez grandi et plus solide. Le programme en quelques points ✔ Un programme personnel d’amélioration sur 30 jours, pour vous redécouvrir et faire de vous quelqu’un de meilleur selon votre définition. ✔ Un guide complet de 137 pages pour vous accompagner tout au long du programme au format PDF. ✔ Un journal de tâches sur 92 pages avec des modèles et tableaux imprimables Word et PDF, pour vous guider dans vos tâches quotidiennes. ✔ Un accès exclusif à vie pour effectuer le programme en ligne, sur ordinateur/mobile/tablette depuis n’importe où dans le monde. Un groupe privé sur Facebook est également disponible pour poser vos questions et s’entraider. ✔ Des tâches intemporelles, au rythme d’une tâche par jour, que vous pouvez refaire à l’infini avec de nouveaux résultats à chaque fois. ✔ Une formation complète pour transformer votre personnalité et devenir la meilleure version de vous-même ! Ce programme est pour vous si… ✔ Vous avez le désir de découvrir ce dont vous êtes réellement capable en atteignant les objectifs qui vous tiennent à cœur. ✔ Vous reconnaissez que la plupart de nos problèmes dans la vie sont liés à nous-mêmes. En développant notre capacité d’introspection, alors nous acquérons les bons outils et le bon état d’esprit pour faire face aux difficultés et créer la vie que nous désirons. ✔ Vous reconnaissez que seul un effort conscient peut nous permettre de nous améliorer, la chance et le temps n’y sont pour rien. ✔ Vous avez décidé que c’est maintenant le meilleur moment pour transformer votre vie et vivre un quotidien qui vous correspond. “J’ai vécu une aventure fabuleuse ce dernier mois, tellement de choses se sont passées…j’ai acquis plus de confiance en moi, plus de patience et de compréhension autant envers moi que les autres. Beaucoup de choses ont changées pour moi, beaucoup d’idées que je n’avais pas avant.. Je sais maintenant que mon avenir ne dépendra que de moi !! Gratitude 🙏 – Maria, La Réunion. “Merci Adam pour les méthodes simples que tu proposes dans ce programme. Je me suis redécouverte à la cinquantaine et j’admet maintenant que mes problèmes venaient de moi. Mes filles m’ont dit que j’étais plus radieuse, plus en forme. C’est ce que je ressens aussi, je ne dirais pas que je suis devenue différente mais je suis moi en mieux ! Cdt. – Eugénie, Belgique. “[…] deux membres de ma famille qui ne savaient pas que je suivais ce programme de formation m’ont dit à quel point j’avais changé. Ma mère m’a fait remarqué que j’étais devenu plus ouverte, que je n’étais plus enfermée dans ma coquille et ma soeur a ajouté que j’étais plus affirmée. J’ai toujours été extrêmement timide, donc je sais que le programme a vraiment fonctionné pour moi. Je le recommande à tous. – Anne, France. “Je dois dire qu’au début j’étais un peu sceptique, je ne suis pas trop axé développement personnel parce que ma vie est déjà bien remplie. Au final, je me suis laissé tenter vu que j’avais un peu de temps libre pendant les vacances des enfants. Je me suis vite rendu compte que mes “mauvaises” habitudes avaient un sens assez profond. Sur le coup je ne savais pas quoi en penser, mais j’ai continué à faire les tâches jour après jour. De toute évidence j’avais laissé trop de place à mon passé, je n’aurais jamais cru que je trainais un tel fardeau. En fait ce que j’ai trouvé vraiment intéressant dans cette formation c’est de pouvoir explorer certains aspects de nous-même et de nous demander pourquoi nous agissons ainsi. Cela m’a libéré de certaines angoisses que j’avais en tête, sans pouvoir mettre des mots dessus. Je réfléchissais beaucoup à mon comportement quand j’étais encore ado, mais avec le temps j’ai arrêté de me poser des questions. Enfin, je vous remercie d’avoir créé un contenu d’aussi grande qualité, je vais continuer à y revenir régulièrement. – Eric, France. La foire aux questions FAQ . Ce programme est-il un produit physique ou numérique ? Le programme 30 Jours pour Changer est un produit numérique, accessible à vie. Le contenu du programme est présent sous forme d’un guide numérique et d’un journal de tâches numérique que vous pouvez imprimer. Ce journal de tâches est également disponible au format .DOC si vous préférez rédiger vos réponses sur ordinateur. Pour cela, vous aurez un accès personnel à un portail en ligne d’où vous pourrez télécharger les fichiers. Vous pourrez d’ailleurs suivre les instructions du programme sur ce même portail, où les tâches seront débloquées quotidiennement à partir de votre date d’inscription. Je suis [X…], est-ce que ce programme est adapté pour moi ? Ce programme a été créé avec pour objectif de pouvoir s’adresser à tous. Quel que soit votre âge, genre, nationalité, activité professionnelle, vous y trouverez les outils nécessaires pour votre évolution personnelle. Les concepts abordés sont intemporels et personnalisables, c’est ce qui rend ce programme si particulier. Il ne sera jamais obsolète et saura répondre précisément à vos besoins actuels et futurs. Ce programme a d’ailleurs été testé avec succès par des personnes d’âges et d’horizons différents. Vous découvrirez alors que nous avons déjà en nous toutes les ressources pour évoluer, les tâches que vous ferez vous aideront simplement à les manifester dans votre vie. Quels avantages vais-je tirer de ce programme ? Devenez la version idéale de vous-même. Si vous deviez vous comparer à votre idéal personnel sur une échelle de 1 à 10, quelle note vous donneriez-vous ? Peu importe votre note, il est toujours possible de s’améliorer. À l’aide de ce programme vous pourrez enfin devenir cette personne que vous désirez. Libérez-vous de vos traits de caractère indésirables. Quels sont ces traits de caractère qui vous pèsent aujourd’hui ? Par exemple Le pessimisme, l’impatience, l’agressivité, la timidité, etc. Au cours de ce programme, vous découvrirez comment vous libérer de ces traits de caractère indésirables et les remplacer par d’autres qui vous correspondent mieux. Être plus affirmé, plus spontané, plus ouvert et optimiste… vous apprendrez à intégrer dans votre vie ces nouveaux traits de personnalité. Découvrez qui vous êtes vraiment. Vous comprendrez la raison de vos comportements actuels et les motivations qui se cachent derrière vos actions. Vous pourrez renouer avec votre être intérieur et reprendre contact avec vos valeurs profondes. Devenir meilleur… avec les autres. Nous endossons un certain nombre de responsabilités dans notre vie. Ce sont nos rôles d’enfant, de parent, de conjoint, d’ami, d’employé, etc. Dans ce programme vous verrez comment améliorer votre relation avec toutes ces personnes et soigner les blessures du passé. Tout cela n’étant qu’un aperçu de ce que vous découvrirez tout au long de ce programme. Combien de temps me faudra-t-il pour terminer ce programme ? Ce programme a été conçu pour une durée d’un mois 30 jours au rythme d’une tâche par jour. Cela dit, vous pouvez également faire une tâche tous les deux jours ou une tâche par semaine. Selon le rythme que vous choisirez, ce programme durera plus ou moins longtemps. À savoir qu’une tâche vous prendra en moyenne 30 minutes à 1 heure pour la finir. Ces tâches étant intemporelles, je vous recommande d’ailleurs de refaire ce programme régulièrement tous les 6 mois ou tous les ans. Vous pourrez alors constater vos progrès. Même si vous pensez ne pas avoir le temps aujourd’hui, il s’agit de faire le premier pas. Une seule tâche suffit déjà à enclencher un changement profond et durable. Lancez-vous dès maintenant ! ✔ Un programme personnel d’amélioration sur 30 jours, pour vous redécouvrir et faire de vous quelqu’un de meilleur selon votre définition. ✔ Un guide complet de 137 pages pour vous accompagner tout au long du programme au format PDF. ✔ Un journal de tâches sur 92 pages avec des modèles et tableaux imprimables Word et PDF, pour vous guider dans vos tâches quotidiennes. ✔ Un accès exclusif à vie pour effectuer le programme en ligne, sur ordinateur/mobile/tablette depuis n’importe où dans le monde. Un groupe privé sur Facebook est également disponible pour poser vos questions et s’entraider. ✔ Des tâches intemporelles, au rythme d’une tâche par jour, que vous pouvez refaire à l’infini avec de nouveaux résultats à chaque fois. ✔ Une formation complète pour transformer votre personnalité et devenir la meilleure version de vous-même ! Imaginez si vous deviez recourir aux services d’un coach en développement personnel, durant un mois entier. C’est ce que vous trouverez ici, des méthodes qui ont fait leurs preuves et des exercices complets pour progresser dans votre vie. La valeur de ce programme pourrait ainsi se compter en centaines d’euros, mais je ne souhaite pas que l’argent soit un frein pour votre évolution personnelle. C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui le programme 30 Jours pour changer pour seulement 29,90€, soit à peine 1€ par jour. Grâce à ce programme vous pourrez réaliser votre plein potentiel et évoluer durablement dans vos relations et votre vie personnelle. Ne perdez pas de temps car le meilleur moment pour changer, c’est maintenant ! Commentdevenir la meilleure version de soi-même ? 🎁 RECEVEZ MES GUIDES GRATUITS DE SEDUCTION "COMMENT DRAGUER UNE FILLE SANS PASSER POUR UN RELOU", "COMMEN

L’un des obstacles du succès les plus courants auxquels nous sommes confrontés est le besoin de perfection. Toute personne encline au perfectionnisme aura du mal à rester sur la voie du succès si tout doit être parfait » en permanence. La perfection est le tueur de la créativité, de la vitalité et des découvertes accidentelles ! De plus, c’est en apprenant de nos erreurs que nous nous développons et grandissons tout au long de notre vie. Par conséquent, la perfection » ne fournira jamais une voie directe vers le succès. L’idéal de la vie n’est pas l’espoir de devenir parfait, c’est la volonté d’être toujours meilleur. » – Ralph Waldo Emerson La différence entre la performance et le perfectionnisme Il y a une différence entre être très performant et être perfectionniste. Les deux types de personnes veulent réussir. Cependant, les personnes très performantes sont motivées pour faire de leur mieux, tandis que les perfectionnistes sont motivés par la peur, paralysés par l’idée de l’échec. 🔊 Podcast Le mot qui doit dicter ta vie au quotidien ! Avant d’aborder la façon de surmonter le perfectionnisme, voici quelques éléments importants à connaître à son sujet Le perfectionnisme peut considérablement diminuer notre estime de soi, notre joie de vivre et notre sentiment de paix, car il peut entraîner un stress immense, la peur du jugement ou des inquiétudes d’insuffisance. Les traits de perfectionnisme sont souvent liés à des problèmes de santé mentale, comme l’anxiété, les TOC et le stress. Les personnes perfectionnistes se mettent la pression pour atteindre des normes inatteignables. Elles sont très critiques envers elles-mêmes et s’en prennent à tout ce qui ne correspond pas à leurs critères. Les perfectionnistes craignent également que s’ils ne cherchent pas à atteindre la perfection, ils ne soient pas performants et n’atteignent pas leurs objectifs. Parfois, la peur de l’échec des perfectionnistes est si terrifiante qu’ils procrastinent parce qu’ils préfèrent ne pas faire du tout quelque chose s’il ne peut pas être fait parfaitement. Nous faisons du tort aux autres lorsque nous adhérons au mythe du perfectionnisme, en fixant des attentes irréalistes pour ceux qui nous entourent. Le perfectionnisme est un symptôme du manque d’estime de soi. » – Sarah Ban Breathnach Comment cesser de rechercher la perfection ? Tout comme il vous a peut-être fallu des années de pratique pour perfectionner » une compétence que vous avez acquise, il faut de la pratique pour défaire le perfectionnisme. Voici 5 conseils pour pour ne pas laisser votre perfectionnisme nuire à votre succès Autorisez-vous à faire des erreurs Lorsque nous nous autorisons à faire des erreurs, nous pouvons voir que ce n’est pas la fin du monde lorsque nous échouons. Les erreurs sont des occasions d’apprendre, de grandir et de s’améliorer. Une façon d’y parvenir est de s’adonner à un nouveau passe-temps dans lequel vous ne serez probablement pas bon du premier coup. Au lieu d’essayer d’être parfait », essayez plutôt d’apprécier l’activité et d’apprendre lentement à vous améliorer. Vous découvrirez peut-être que les erreurs sont nécessaires pour arriver là où vous voulez être. Ne craignez pas de faire des erreurs. Si vous cherchez la perfection, vous n’oserez jamais. L’essentiel est de tirer des leçons de ses erreurs pour ne plus les reproduire. » – Mathieu Laroche N’oubliez pas que la personne qui vous met le plus de pression est vous-même. Soyez gentil avec vous-même et pratiquez l’acceptation de soi en abaissant les normes irréalistes que vous vous imposez. Si vous êtes toujours motivé et que vous faites de votre mieux, vous vous en sortez très bien. La perfection n’existe pas, mais nous pouvons être fiers de faire de notre mieux. Fixez-vous des objectifs réalistes Les perfectionnistes ont tendance à se fixer des objectifs irréalistes, en raison de normes impossibles à atteindre. Une façon de se débarrasser du perfectionnisme est de se fixer des objectifs plus réalisables et SMART. Nous nous sentirons beaucoup moins stressés et plus confiants dans notre capacité à atteindre nos objectifs lorsqu’ils sont réalistes et stimulants d’une manière saine. Acceptez les critiques constructives Les personnes perfectionnistes ont tendance à avoir une faible estime d’elles-mêmes, car elles prennent les critiques personnellement. Cependant, les critiques constructives qui peuvent nous aider à apprendre et à grandir sont importantes. Essayez de reconnaître qu’une critique saine peut être utile et qu’elle est normale, car elle peut nous permettre de faire mieux. Les erreurs ou les faux pas sont parfaitement normaux en cours de route. L’homme de bien n’exige pas de l’autre qu’il soit parfait. Il l’aide à accomplir ce qu’il a en lui de meilleur. » – Lao Tseu Essayez de ne pas procrastiner Les perfectionnistes peuvent être des procrastinateurs notoires, se donnant une excuse pour se relâcher s’ils ne peuvent pas s’assurer de faire leur travail parfaitement. Cela peut être très inutile et plus stressant à long terme. Le plus difficile, c’est toujours de commencer, mais le fait de créer une ébauche de travail à l’avance est mieux que rien. 🔊 Podcast La visualisation pour tout réussir dans sa vie ! Rappelez-vous que ce n’est pas grave si votre travail n’est pas parfait au premier essai ou au premier jet, et donnez-vous la grâce de continuer à travailler sur le projet. Prenez conscience de vos pensées Vouloir que tout soit parfait signifie que nous avons tendance à nous focaliser sur les aspects négatifs de notre travail ou de nous-mêmes. Vaincre le perfectionnisme consiste à prendre conscience de vos pensées et tendances perfectionnistes. La chose qui est vraiment difficile et vraiment étonnant, est de renoncer à être parfait et commencer le travail de devenir vous-même. » – Anna Quindlen Prenez le temps de faire une pause et de prêter attention à vos schémas de pensée en matière de perfectionnisme. Une fois que nous sommes conscients de la façon dont nous permettons au perfectionnisme de s’emparer de notre vie, nous serons plus à même de modifier notre discours personnel à ce sujet. Et si penser positif était la clé ? Les blocages que nous avons lorsque nous sommes trop perfectionnistes proviennent souvent d’un manque de confiance en soi. Construire sa confiance en soi commence par des actions précises à faire au quotidien ! Se répéter des phrases positives tous les matins, toute la journée permet de créer des ancrages forts dans son esprit. Voici mon podcast sur l’importance de la pensée positive. Les affirmations positives et l’estime de soi sont forcément liées, car il est essentiel de mettre du positif dans votre quotidien. Penser positivement permet de mieux contrôler ses émotions et surtout de ne pas laisser le négatif prendre le dessus. Voici 3 vidéos pour devenir une meilleure version de soi-même Le pouvoir de la VOLONTÉ ! Pourquoi tu dois prendre des risques ? 5 erreurs FATALES qui t’empêchent de vivre TA vie ! Ne vous attardez pas à façonner une vie parfaite au point d’oublier de vivre. Celui qui n’accepte que la perfection obtient rarement satisfaction. La vrai perfection, c’est accepter l’imperfection et travailler à la faire évoluer, jour après jour. Alex Cormont Ton coach pour écrire ta légende par Écris ta légende - by Alex Cormont Avant qu’Alexandre CORMONT ne crée un mouvement qui fasse sensation, il a été le premier coach français à s’installer avec succès aux USA, et à... Visiter le site web Suivez Écris ta légende - by Alex Cormont sur les médias sociaux Cet article vous a-t-il été utile ? Partagez-le avec vos amis! Annonces de Écris ta légende - by Alex Cormont Dernières publications de Écris ta légende - by Alex Cormont Le bonheur n’attend pas Comment trouver son bonheur et sa raison d’être ? Comment trouver sa voie dans la vie et s’épanouir ... 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Pour toutes problématiques de santé physique et/ou psychologique, il est conseillé de choisir avec discernement et de consulter un spécialiste médecin, psychologue, services sociaux, etc. afin d’arriver à mettre l’information dans le contexte de votre réalité.

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