1courgette verte coupée en fines rondelles. 3 œufs. 1 bûche de fromage de chèvre coupée en rondelles. Quelques feuilles de sauge fraîche ciselées. 3 gousses d’ail écrasées. 2 cuillers à soupe de crème fraîche épaisse. 4 cuillers à soupe de fromage de chèvre frais. 3 cuillers à soupe de Parmesan râpé. 25cl de lait Voici l'index de toutes mes recettes Weight Watchers réunies par ordre alphabétique. Il est classé par sp bleus et par catégorie sucré ou salé. Il vous suffit de cliquer sur le lien pour tomber directement sur la recette. Cette liste sera régulièrement mise à jour avec mes nouvelles recettes. Vous la recevrez donc de temps en temps par le biais de ma newsletter. Si vous avez envie de conserver mes recettes sous format papier, je vous conseille de les rédiger dans un carnet de recettes de ce type. Je vous conseille aussi de consulter mon article Trucs et astuces d'une WetWet afin de trouver des idées pour vos listes de courses. 0 sp recettes salées Champignons farcis aux œufs de cailles 0 sp recette Chips de betteraves 0 sp recette Concombre farci au saumon 0 sp recette Cuillères apéro au saumon 0 sp recette Dôme de truite fumée au cœur light 0 sp recette Papillote maquereau 0 sp recette Pasta szczypiorkowa 0 sp recette Salade de betteraves à la polonaise 0 sp recette Sole tropicale au fenouil 0 sp recette Velouté de lentilles corail 0 sp recette Verrine betteraves 0 sp recette 0 sp recettes sucrées Ananas en pirogue 0 sp recette Compote d'automne au Cookeo 0 sp recette Jus multivitaminé fruits et légumes 0 sp recette Mandarine à la cannelle 0 sp recette 1 sp recettes salées Abricots secs au chèvre frais 1 sp Recette Accras de morue 1 sp recette Amuse-bouche beauf séché 1 sp recette Amuse-bouche radis noir et thon 1 sp Recette Apéros printaniers 1 sp recette Barszcz czerwony 1 sp recette Béchamel allégé 1 sp recette Biscuits de parmesan 1 sp recette Bisque de crevettes 1 sp recette Bouchée au thon 1 sp recette Boulettes de crevettes 1 sp recette Brochette de melon 1 sp recette Brochette champignon 1 sp recette Brochette crevettes encornets ananas plancha 1 sp recette Brochette St Valentin 1 sp recette Butternut façon pizza 1 sp recette Cakes au thon et basilic 1 sp recette Carottes et navets boule d'or rôtis au four 1 sp recette Champignons farcis 1 sp Recette Chou-fleur entier rôti au beurre, ail, paprika 1 sp recette Chou-fleur rôti au four 1 sp recette Chou-fleur sauce tomate 1 sp recette Choux de Bruxelles à ma Manue 1 sp recette Cornet saumon fumé 1 sp recette Courgettes mijotées sel de Guérande et piment d'Espelette 1 sp recette Crackers aux lentilles corail et paprika 1 sp recette Crème de topinambours et chips de jambon de Parme 1 sp recette Croquettes de chou-fleur faciles 1 sp recette Croquettes lentilles corail 1 sp recette Darnes de saumon marinées à l'aneth 1 sp recette Daurade en papillote au Cookeo 1 sp recette Feuilles d'endives au saumon fumé 1 sp recette Filet mignon séché 1 sp recette Fleurs de courgettes farcies 1sp recette Frites au four de courge butternut 1 sp recette Galettes de brocolis 1 sp recette Galettes de carottes et féta 1 sp recette Galette haricots rouges et carottes 1 sp Recette Galettes pomme de terre courge butternut 1 sp recette Jus de tomates 1 sp recette Kotleciki z kapusty ou croquttes de chou à la polonaise 1 sp recette Macarons aux champignons 1 sp recette Madeleines salées cancoillotte 1 sp recette Maquereaux à la moutarde 1 sp recette Mexicain version sucrines 1 sp recette Mijoté de navets boule d'or 1 sp recette Mini-pains nuages version amuse-bouche 1 sp Recette Mini tartelettes express 1 sp Recette Mini-tartelettes façon pizza 1 sp recette Moules à la plancha 1 sp recette Navets caramélisés paprika 1 sp recette Œufs pochés sauce tomate 1 sp recette Pain nuage ou cloud bread 1 sp recette Pasta z tuńczyka 1 sp Recette Pois chiches grillés 1 sp Recette Quinoade aux légumes d'été 1 sp recette Ratatouille à ma façon 1 sp recette Rillettes aux restes de cabillaud 1 sp recette Rillettes sardines et tomates 1 sp recette Salade d'encornets 1 sp recette Salade de carottes et radis noir aux graines de sésame 1 sp Recette Salade de champignons 1 sp recette Salade de chou-fleur aux œufs durs 1 sp recette Salade de chou rouge à la polonaise 1 sp recette Salade de haricots verts 1 sp recette Salade de poivrons marinés 1 sp recette Samoussas au cabillaud 1 sp recett Samoussas aux champignons 1 sp recette Samoussas aux courgettes 1 sp recette Sauce cocktail 1 sp Recette Sauce tomate 1 sp recette Tapenade aux poivrons rouges 1 sp recette Tian de légumes 1 sp recette Vinaigrettes light 1 sp recette Velouté de carottes 1 sp recette Velouté facile 1 sp recette Velouté potimarron avec peau au Cookeo 1 sp Recette Velouté potimarron cèpes 1 sp recette Verrine de crevettes sauce cocktail 1 sp Recette Verrine de courgettes et emmental 1 sp recette Vinaigrette à l'orange 1 sp recett Vinaigrette au miel 1 sp recette 1 sp recettes sucrées Aumônières aux fruits 1 sp recette Cannelés à la semoule 1 sp recette Compote au chocolat à tartiner 1 sp recette Compote de poires amandes 1 sp recette Compote de pommes à la fève tonka 1 sp recette Compote pommes spéculoos Cookeo 1 sp recette Confiture de cerises allégée 1 sp recette Confiture de mûres 1 sp recette Confiture de lait 1 sp recette Crème à l'orange façon orange curd 1 sp recette Crème citron façon lemon curd 1 sp recette Crème de groseilles 1 sp recette Energy Balls 1 sp Recette Financiers finition pistache 1 sp recette Gâteau rhubarbe 1 sp Recette Gâteaux aux flocons d'avoine et compotée d'abricots 1 sp recette Gâteaux semoule et poire 1 sp recette Herbatniki 1 sp recette Lassi à la mangue 1 sp recette Minis banana breads 1 sp recette Minis smoothies 1 sp recette Moelleux aux prunes et biscuits cuillers 1 sp recette Mousse ananas 1 sp recette Pain perdu aux fruits 1 sp recette Pamplemousse rôti aux pistaches 1 sp recette Pancakes au skyr 1 sp recette Pancakes bananes 1 sp recette Pâte à tartiner light aux spéculoos 1 sp recette Pommes rôties au sirop d'érable et éclats de noix 1 sp recette Racuchy z jablkami ou pancakes aux pommes 1 sp recette Salade de fruits exotiques au sirop d'érable 1 sp recette Salade d'oranges à la cannelle et sirop d'érable 1 sp Recette Samoussas aux mirabelles 1 sp recette Smoothie fraises 1 sp recette Thé glacé au citron vert 1 sp recette 2 sp recettes salées Amuse-bouche fleurs d'endives 2 sp recette Blanc de poulet brocolis au Cookeo 2 sp recette Bób w śmietanie ou fèves à la polonaise 2 sp recette Boulettes de lentilles corail au curry 2 sp recette Brochette de la mer 2 sp recette Brochettes de poulet façon chinoise 2 sp recette Butternut rôtie au miel 2 sp recette Butternut rôtie au miel et paprika 2 sp recette Cannelés salés aux courgettes 2 sp recette Carottes multicolores rôties au four 2 sp recette Cassolette de choux de Bruxelles 2 sp Recette Champignons farcis à la viande hachée de bœuf 2 sp recetteChampignons farcis lentilles, poulet et chèvre 2 sp Recette Courgettes farcies 2 sp recette Courgettes marinées en papillotes cuisson plancha ou barbecue 2 sp recette Crevettes aux oranges 2 p recette Crevettes marinées à la thaï 2 sp recette Crevettes marinées à l'orange à la plancha 2 sp Recette Crevettes sautées ail et persil 2 sp recette Dahl lentilles corail 2 sp recette Dip betteraves et feta 2 sp recette Dôme de radis et saumon fumé 2 sp recette Encornets aux poivrons 2 sp recette Epis de maïs au four 2 sp recette Escalope poulet lait de coco poivrons 2 sp recette Figues rôties au miel 2 sp recette Flan aux truites fumées 2 sp recette Flan thon aux tomates et chèvre 2 sp Recette Galette aux courgettes, quinoa et chèvre 2 sp recette Gaspacho light de légumes d'été 2 sp recette Gołąbki ou chou farci à la polonaise 2sp recette Gratin pommes de terre butternut 2 sp recette Idée plancha 2 sp recette Invisible aux courgettes saveur chèvre 2 sp recette Kapusniak 2 sp recette Légumes du soleil marinés cuits à la plancha 2 sp recette Maquereaux marinés au basilic 2 sp recette Mélange de légumes marinés à la plancha 2 sp recette Mijoté de carottes et endives 2sp recette Mijoté de crevettes aux courgettes 2 sp recette Mizeria z koperkiem 2 sp recette Moules marinées pour l'apéritif 2 sp recette Pain nuage roulé à la ricotta et concombre 2 sp recette Papillote de merlu et légumes 2 sp recette Pâtisson mijoté au piment d'Espelette 2 sp recette Pois gourmands sautés 2 sp recette Poivrons farcis 2 sp recette Poulet au cidre 2 sp recette Salade de betteraves et éclats de noisettes 2 sp recette Salade de betteraves, orange et aneth 2 sp recette Salade de haricots coco plats et thon 2 sp recette Salade de pois chiches feta 2 sp recette Salade de riz, pamplemousse et surimi 2 sp recette Salatka szwedzka 2 sp recette Seiches marinées citron thym plancha 2 sp recette Soupe froide de melon et sa brochette au jambon de Parme 2 sp recett Soupe froide melon pastèque basilic 2 sp Recette Velouté aux poireaux 2 sp recette Velouté de butternut 2 sp recette Velouté de citrouille au Cookeo 2 sp recette 2 sp recettes sucrées Abricots gratinés aux spéculoos 2 sp recette Barres de céréales aux flocons d'avoine, abricots secs 2 sp recette Biscuit aux abricots 2 sp recette Biscuits cuillers façon éclairs aux fraises 2 sp recette Brioches façon donuts 2 sp recette Briochette à la confiture 2 sp recette Coconut bread 2 sp recette Cookies carrot-coco 2 sp recette Couronne aux cerises 2 sp recette Crumble d'automne aux pépites de chocolat 2 sp recette Financiers abricots tofu soyeux 2 sp Recette Fraises aux spéculoos façon crumble 2 sp recette Frozen yogurt 2 sp recette Gâteau aux pommes et tofu soyeux 2 sp recette Gâteau de semoule aux fruits rouges 2 sp recette Gâteaux aux mirabelles 2 sp recette Gâteaux aux pommes et amandes effilées 2 sp recette Gâteaux soufflés 2 sp recette Gaufres à la banane 2 sp recette Invisible pommes poires ssa 2 sp recette Mendiants allégés 2 sp recette Meringues au Companion 2 sp recette Meringues Halloween 2 sp recette Mini-crêpes 2 sp recette Moelleux bananes et pépites chocolat 2 sp recette Muffin façon invisible aux pommes 2 sp recette Pain de mie façon pain perdu 2 sp recette Pancakes à l'abricot 2 sp recette Pancakes light 2 sp recette Papillote d'automne au miel 2 sp recette Petits rochers à la ricotta 2 sp recette Pieczone jablko pomme au four 2 sp recette Poires rôties au miel et amandes 2 sp recette Smoothie acidulé 2 sp recette Verrine de perles du Japon aux pommes 2 sp recette Aiguillettes de poulet cancoillotte au Cookeo 3 sp recette Aiguillettes de poulet et chou-fleur au curry 3 sp recette Aiguillettes de poulet fromage de chèvre avec ou sans Cookeo 3 sp Recette Banane alloco 3 sp recette Cabillaud sauce moutarde au Cookeo 3 sp recette Cake aux épinards et fromage frais 3 sp recette Cake bacon et olives 3 sp recette Champignons farcis 3 sp recette Clafoutis tomates cerises 3 sp recette Cocotte œufs à la florentine 3 sp recette Courgettes aux champignons à la plancha 3 sp recette Flan de courgettes et pommes de terre 3 sp recette Gâteau de crêpes salé 3 sp recette Gratin de courge butternut 3 sp recette Hachis de poulet courgettes 3 sp recette Millet aux tomates et cèpes 3 sp recette Mini quiches salées 3 sp recette Omelette au saumon fumé 3 sp recette Pain complet 3 sp recette Pain de mie farci 3 sp recette Pâte brisée 3 sp recette Petit-déjeuner salé 3 sp recette Poires rôties au chèvre 3 sp recette Poulet aux pommes de terre et navets au Cookeo 3 sp recette Purée pomme de terre butternut 3 sp recette Quiche sans pâte au thon et cœurs d'artichaut 3 sp recette Quiche sans pâte brocolis et jambon 3 sp Recette Rougets au four 3 sp recette Salade ananas, crevettes, feta 3 sp recette Salade de boeuf séché aux nectarines 3 sp recette Salade de carottes, sauce au miel et sésame 3 sp recette Salade de fèves et dés de jambon 3 sp recette Salade de légumes croquants aux lentilles corail et houmous 3 sp recette Salade de lentilles corail, tomates et feta 3 sp recette Salade épinards, fraises, chèvre 3 sp recette Tartelettes thon tomates moutarde 3 sp recette Tartine aux asperges 3 sp recette Tomates farcies lentilles corail chorizo 3 sp recette Tortizza aux champignons et poivrons 3 sp recette Tortizza ou pizza tortilla aux tomates et courgettes 3 sp recette Velouté de courgettes au Cookeo 3 sp recett Verrines pêches au thon 3 sp recette Zupa buraczkowa 3 sp recette Zupa kalafiorowa 3 sp recette Zupa marchewkowa 3 sp recette Zupa pieczarkowa 3 sp recette 3 sp recettes sucrées Biscuits cuillers façon éclairs au café 3 sp recette Biscuits cuillers façon éclairs au chocolat 3 sp recette Bol d'énergie 3 sp Recette Bol 3 d'énergie 3 sp recette Cake d'automne 3 sp recette Cake flocons d'avoine, fruits rouges 3 sp recette Cake flocons d'avoine, pommes et éclats de noisettes 3 sp recette Cake flocons d'avoine, rhubarbe 3 sp recette Cake pomme noix cannelle 3 sp recette Chocolat chaud light 3 sp recette Ciasto jablka w ciescie 3 sp Recette Cookies 3 sp recette Cookies light 3 sp recette Cookies light aux châtaignes 3 sp recette Cookies pépites chocolat 3 sp Recette Coupelles de fraises 3 sp recette Crousti tarte à la rhubarbe 3 sp recette Flan pâtissier sans pâte 3 sp recette Galettes aux flocons d'avoine 3 sp recette Gâteau banane lait de coco 3 sp recette Gâteaux cerises 3 sp recette Gâteau light arôme vanille 3 sp recette Gâteau pommes amandes 3 sp recette Gâteau semoule abricots 3 sp recette Gâteaux semoule aux pépites de chocolat 3 sp recette Gâteau semoule aux fraises 3 sp recette Gâteau semoule aux nectarines 3 sp recette Gâteau semoule orange 3 sp recette Invisible au figues et sirop d'érable 3 sp recette Invisible pommes figues 3 sp recette Kaki gratiné sauce au miel 3 sp recette Muffins façon invisible poires et éclats chocolat 3 sp recette Muffins flocons d'avoine et fruits rouges 3 sp recette Oranges au caramel et pistaches grillées 3 sp recette Pâte à crêpes 3 sp recette Poêlée de prunes au miel et amandes 3 sp recette Pomme au four aux spéculoos 3 sp recette Pommes façon crumble 3 sp recette Rose de pommes 3 sp Recette Scones sucrés 3 sp recette Tarte tatin aux mirabelles 3 sp recette Tartelette pommes façon crumble light 3 sp recette Tuiles sucrées 3 sp recette Verrine crème citron 3 sp recette Verrine crème citron fraises 3 sp recette Verrine skyr, fruits, biscuit poudre d'amande 3 sp recette Verrines 3 sp recette 4 sp recettes salées Amuse-bouche champignons et fromage de chèvre frais 4 sp recette Brick de poisson 4 sp recette Cake aux épinards et fromage frais 4 sp recette Cake saumon oseille 4 sp recette Cannellonis ricotta courgette 4 sp recette Chili con carne 4 sp recette Chili con carne Cookeo 4 sp recette Clafoutis tomates cerises 4 sp recette Cocottes d’œufs au Cookeo 4 sp recette Courgettes farcies aux lentilles corail 4 sp recette Crevettes marinées à la thaï 4 sp recette Croustillant saumon chèvre 4 sp recette Crumble potimarron châtaignes 4 sp recette Cuisses de grenouilles caramelisées 4 sp recette Curry de poulet aux légumes Cookeo 4 sp recette Dahl lentilles corail 4 sp recette Encornets aux poivrons 4 sp recette Epis de maïs au four 4 sp recette Escalopes de dinde sauce au miel 4 sp recette Fenouil sauce tomate 4 sp recette Filet de merlan au lait de coco au Cookeo 4 sp recette Frites au four au basilic 4 sp recette Galette saumon fumé et champignons 4 sp Recette Gratin de pommes de terre et butternut à la cancoillotte 4 sp recette Gratin lentilles corail et feta 4 sp recette Invisible butternut 4 sp recette Marmite de fruits de mer au Cookeo 4 sp recette Melon féta jambon de Parme 4 sp recette Moules à la plancha sauce basquaise 4 sp recette Moules plancha sauce crème champignons 4 sp recette Patates douces rôties au four 4 sp recette Quiche sans pâte, thon, olives et ricotta 4 sp recette Quiche sans pâte, thon, tomate, feta 4 sp recette Râpé chou-fleur au merzer 4 sp recette Riz tomates oignons 4 sp recette Salade abricots avocat féta 4 sp recette Salade céleri - pommes - noisettes 4 sp recette Salade de courgettes 4 sp recette Tomates farcies chèvre et coppa 4 sp recette Tortilla tomate dinde courgette 4 sp recette Wrap thon et carottes râpées 4 sp recette Zupa koperkowa 4 sp recette 4 sp recettes sucrées Banana bread au sirop d'érable 4 sp recette Barres céréales et poires 4 sp recette Barres pommes et noix 4 sp recette Bowl cake semoule et caramel au beurre salé 4 sp recette Brioche au fromage blanc 0% 4 sp recette Brioche yaourt nature 0 % 4 sp recette Cake noisettes et figues 4 sp recette Cakes individuels flocons d'avoine et noix de coco 4 sp recette Cheesecake citron spéculoos carrés frais 4 sp recette Ciasto cynamonowe ze sliwkami 4 sp recette Clafoutis aux cerises 4 sp Recette Clafoutis aux framboises 4 sp recette Clafoutis aux mirabelles 4 sp recette Clafoutis individuels aux abricots 4 sp recette Cookies faciles 4 sp recette Flan sans pâte noix de coco 4 sp recette Gâteau aux mirabelles 4 sp recette Gâteau bananes noisettes 4 sp recette Gâteau chocolat tofu soyeux 4 sp Recette Gâteaux flocons d'avoine et raisins secs 4 sp recette Gâteau light arôme vanille 4 sp recette Gâteau light aux abricots 4 sp Recette Gâteau noix de coco et poires 4 sp recette Gâteau quinoa, pommes et noix 4 sp recette Gelée aux fruits 4 sp recette Graines de chia aux fraises et caramel 4 sp recette Invisible aux figues et sirop d'érable 4 sp recette Invisible pommes poires 4 sp recette Kulfis indiens 4 sp recette Mini cakes chocolat courgette 4 sp recette Muffins aux bananes 4 sp recette Muffins d'automne graines de chia 4 sp recette Muffins light cranberries et noix 4 sp recette Overnight oatmeal 4 sp recette Overnight oatmeal ananas et caramel 4 sp recette Perles de coco chinoises à la vapeur 4 sp recette Petit-déjeuner flocons d'avoine, pommes caramélisées 4 sp recette Porridge au kiwi 4 sp recette Porridge de semoule 4 sp recette Pumpkin Bread version light 4 sp recette Semoule aux abricots et noisettes 4 sp recette Semoule poires et éclats chocolat 4 sp recette Strudel pommes pralin 4 sp recette Tarte aux pommes base flocons d'avoine 4 sp recette Tartelettes figues et noix 4 sp recette Tartelettes aux poires 4 sp recette Tiramisu aux fraises 4 sp recette Verrine mousse au chocolat 4 sp recette Verrine pommes meringuées 4 sp recette 5 sp recettes salées Bób w śmietanie ou fèves à la polonaise 5 sp recette Bœuf sauté aux oignons 5 sp recette Butternut rôtie façon Hasselback 5 sp recette Cailles caramélisées aux échalotes 5 sp recette Cannelloni viande hachée 5 sp recette Courge spaghetti à la carbonara 5 sp recette Courgettes chèvre bacon façon lasagnes 5 sp recette Courgettes façon pizza au merzer 5 sp recette Courgettes farcies ricotta et bacon 5 sp Recette Crevettes à l'ananas au Cookeo 5 sp recette Curry light d'encornets 5 sp recette Curry thaï de crevettes 5 sp recette Encornets chorizo 5 sp recette Escalope de dinde aux brocolis 5 sp recette Filet de julienne en croûte de curcuma 5 sp recette Filet mignon pommes poires 5 sp recette Filet mignon porc sucré-salé au Cookeo 5 sp recette Frites au four patate douce 5 sp recette Gratin à la cancoillotte au jambon de poulet 5 sp recette Gratin carottes merzer 5 sp recette Gratin chou-fleur à la cancoillotte et chorizo 5 sp recette Gratin de chou-fleur viande hachée 5 sp recette Gratin endives merzer noix 5 sp recette Gratin pommes de terre, poireaux, fromage à raclette 5 sp recette Invisible courgettes, coppa et merzer 5 sp recette Invisible pommes de terre et Merzer 5 sp recette Lapin carottes à la moutarde 5 sp recette Marinade de lapin au miel et 4 épices 5 sp recette Moules à la plancha 5 sp recette One Pot Pasta courgettes champignons 5 sp recette Patate douce farcie au fromage frais et boeuf séché 5 sp recette Pâte à pizza au fromage blanc 0 % 5 sp recette Pomme au boudin blanc 5 sp recette Potée au chou et saucisses au Cookeo 5 sp recette Poulet tandoori au lait de coco 5 sp recette Purée lentilles corail aux saucisses 5 sp recette Quiche sans pâte à la courge butternut, feta et noix 5 sp recette Quiche sans pâte aux poivrons, bœuf séché et St Môret 5 sp recette Salade à la roquette 5 sp recette Salade de crozets 5 sp recette Salade de crozets et oeuf mollet 5 sp recette Salade de fusillinis aux tomates 5 sp recette Salade de lentilles corail et betteraves 5 sp recette Salade de pommes de terre 5 sp recette Salade pastèque, avocat, féta 5 sp recette Salade semoule, jambon et carottes 5 sp recette Sauté de dinde carottes et pruneaux 5 sp recette 5 sp recettes sucrées Bowlcake cannelle raisins secs 5 sp recette Bowlcake pépites chocolat 5 sp recette Bowlcake semoule abricots noix 5 sp Recette Cœur brioché à partager 5 sp recette Cookies cup au skyr 5 sp recette Coque au chocolat aux fruits exotiques 5 sp recette Energy cake abricots et noix 5 sp recette Energy cake aux fruits secs 5 sp recette Fondant mi-cuit chocolat au Cookeo 5 sp recette Gâteau chocolat courgette 5 sp recette Gâteau moelleux citron pralin 5 sp recette Gâteau pastèque 5 sp recette Gâteau pommes amandes 5 sp recette Gâteaux ricotta citron 5 sp recette Gâteau tofu soyeux et fraises 5 sp Recette Moelleux chocolat poires sans beurre 5 sp recette Muffin chocolat courgette 5 sp recette Muffins Halloween 5 sp recette Omelette sucrée kiwis noisettes 5 sp recette Soufflé à l'Orange de Christophe Felder 5 sp recette Soufflé aux deux citrons 5 sp recette Tartelettes fraises 5 sp recette Tartelettes pommes râpées 5 sp recette Verrines tiramisu skyr 5 sp recette Carottes au bacon et croûtons 6 sp recette Céréalto aux champignons et jambon 6 sp recette Chaud froid de panais au bacon 6 sp recette Darnes de saumon marinées à l'aneth 6 sp recette Daurade au lait de coco 6 sp recette Fasolka po bretonsku 6 sp recette Filet mignon au miel 6 sp recette Filet mignon de porc aux légumes 6 sp recette Gésiers en sauce 6 sp recette Gratin de chou-fleur mode d'automne 6 sp recette Gratin de fruits de mer 6 sp recette Gratin de pommes de terre au merzer 6 sp recette Gratin de pommes de terre aux tomates, serrano et merzer 6 sp recette Haché de bœuf pommes de terre carottes Cookeo 6 sp recette Marinade de poulet à la plancha 6 sp recette Minis poivrons farcis 6 sp recette One pot crozets 6 sp recette One pot pasta pois gourmands 6 sp recette Patates douces rôties au four 6 sp recette Pâtes aux anneaux d'encornets et sauce tomate 6 sp recette Pâtisson farci 6 sp recette Paupiette de veau au Cookeo 6 sp recette Pizza au saumon fumé et carrés frais 6 sp recette Poêlée châtaignes et pommes au sirop d'érable 6 sp recette Pomarine ou courge Jack Be Little farci au fromage 6 sp recette Poulet aux pommes de terre et navets au Cookeo 6 sp recette Poulet rustique 6 sp recette Risotto courgettes et poisson Cookeo 6 sp recette Salade composée 6 sp recette Salade composée au bœuf séché 6 sp recette Salade de figues rôties au miel 6 sp recette Salade de semoule aux knackis 6 sp recette Tarte aux flocons d'avoine et épinards 6 sp recette Tartines aux figues, jambon et chèvre 6 sp recette Tartines aux olives 6 sp recette Tortillas chips ou chips à nachos 6 sp recette Tortizza ou pizza tortilla 6 sp recette Tortizza aux champignons 6 sp recette Wrap au St Môret et bacon 6 sp recette 6 sp recettes sucrées Bowlcake semoule coeur fondant chocolat 6 sp recette Gaufre aux fruits 6 sp recette Muffins à l'orange aux pépites de chocolat 6 sp recette Mug cake à la semoule au cœur coulant chocolat 6 sp recette Porridge noisettes et caramel 6 sp recette Tarte au citron meringuée 6 sp recette Aubergine farcie 7 sp recette Canard à l'orange 7 sp recette Dos de cabillaud carottes et pommes de terre au Cookeo 7 sp recette Encornets farcis à la sicilienne 7 sp recette Filet mignon moutarde, pomme de terre et carottes 7 sp recette Galette champignons, bacon, chèvre 7 sp recette Gâteau oignon pomme de terre 7 sp recette Gratin de crozets à la cancoillotte 7 sp recette Haché de boeuf au Cookeo aux pommes de terre et haricots coco 7 sp Recette Lapin aux champignons 7 sp recette Nouilles soba crevettes et légumes 7 sp recette Œufs en meurette 7 sp recette Paupiette de veau sauce moutarde 7 sp recette Quiche champignons et curry 7 sp recette Quiche lorraine allégée 7 sp Recette Quiche sans pâte aux poireaux et jambon 7 sp Recette Risotto butternut Cookeo 7 sp recette Riz poêlé crevettes et ananas 7 sp Recette Rôti de dinde carottes pommes de terre au Cookeo 7 sp Recette Salade composée 7 sp recette Salade tomates patates douces feta 7 sp recette Tartines d'aubergine 7 sp recette Veau pêches semoule 7 sp recette Wrap concombre œuf coppa 7 sp recette 7 sp recettes sucrées Cheesecake citron spéculoos 7 sp recette 8 sp recettes salées Brochettes de crevettes au chorizo 8 sp recette Courge spaghetti farcie 8 sp recette Curry d'agneau 8 sp recette Gnocchis à la sauce tomate 8 sp recette Lapin aux pruneaux 8 sp recette Lasagnes bolognaise allégées 8 sp recette Mijoté de haricots blancs et saucisse 8 sp recette Œufs brouillés pommes de terre carottes feta 8 sp recette One pot pasta thon, tomates au Cookeo 8 sp Recette Osso bucco de veau au cookeo 8 sp Recette Pain nuage version pizza 8 sp Recette Patate douce au bacon et champignons 8 sp recette Poivrons farcis cuits à la plancha 8 sp recette Pomme de terre façon Hasselback courgette et bacon 8 sp recette Poulet au curry sauce tomate 8 sp recette Poulet aux poivrons et moutarde 8 sp recette Poulet sauté aux oignons et nouilles chinoises 8 sp recette Risotto aux rosés des près 8 sp recette Rôti de dinde à la normande 8 sp recette Rôti de porc fromage ail et fines herbes 8 sp recette Salade de foies de volaille et oeuf mollet 8 sp Recette Veau marengo au Cookeo 8 sp recette 8 sp recettes sucrées Bowlcake cœur coulant chocolat 8 sp recette 9 sp recettes salées Croziflette au Merzer au Cookeo 9 sp recette Gratin de crozets à la courge butternut 9 sp recette Nouilles sautées aux crevettes 9 sp recette Pâtes aux boulettes de lentilles corail au curry 9 sp recette Poke bowl saumon 9 sp recette Tortizza jambon et champignons 9 sp recette 10 sp recettes salées Cuisse de pintade à la moutarde 10 sp recette Spaghetti aux coques 10 sp recette Tagliatelles aux fruits de mer 10 sp recette Bon appétit ! J'espère que vous avez trouvé votre bonheur dans cette liste ! Si vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez les recevoir directement par mail sur votre boîte, vous pouvez vous abonner à ma newsletter. Pour ce faire enregistrez votre adresse dans la partie prévue à cet effet à droite sur mon blog ou contactez moi pour le faire.
Lasagnesau fromage de chèvre et courgettes 16 Avril 2015

25 octobre 2008 Plats complets 24,543 Vues Cela fait déjà plusieurs fois que j’entends parler de ce gratin, une recette de weight watchers. Tout le monde l’approuve à 100% et pour peu de calorie alors je l’ai essayé. Rapide, facile vous avez une plat complet. Pour 3 personnes 6 points la part – 2 courgettes petites – 4 plaques de ravioles du Dauphiné – 20 cl de crème liquide 12% – 30g de parmesan râpé – Sel, poivre Préchauffez le four à 180°C. Pelez et émincez finement les courgettes, je l’ai réalisé à la main mais la prochaine fois je le ferai à la mandoline pour avoir des tranches très fine. Dans un plat à gratin d’environ 30cm de long, mettez une première couche de courgettes, salez, poivrez. versez 1/3 de la crème. Déposez dessus côte à côte 2 plaques de ravioles, puis une dernière couche de courgettes, salez et poivrez. Remettez un autre 1/3 de crème, déposez les deux dernières plaques, le reste de crème. Parsemez de parmesan et enfournez 30 minutes environ. Verdict, à faire et à refaire. Suggestion Moules au curry Un plat que j’apprécie particulièrement, surtout n’hésitez pas à mettre autant de curry pour obtenir …

Apropos de gratin de courgettes surimi weight watchers , pour ces recettes de cuisine il vous faudra principalement les ingrédients suivants : Courgette, Gruyère, Oeuf, Crème fraîche, Tomate, Trouvez également des recettes similaires, et comparez facilement les listes d'ingrédients. Tous les jours, de nouvelles recettes à découvrir !
La gratin de courgettes … un incontournable de la saison estivale ! Dès fois, j’en fais même un repas complet un petit gratin de courgette accompagné d’une belle salade, il n’y a pas mieux. Pour la touche gourmande, j’ai fait gratiner mes ramequins avec une touche de chèvre. Merveilleusement bon ! A décliner en version familiale ou individuelle. INGREDIENTS 3 courgettes 1 échalote20cl de crème liquide1 oeuf1 cuillère à soupe d’herbes de Provence2 tomates1/2 bûche de chèvreSel, poivre PREPARATION Préchauffez le four à 200° et coupez les courgettes en rondelles. Coupez les tomates en fines une poêle avec un filet d’huile, faites fondre l’échalote les courgettes, et poursuivez la cuisson 10 minutes jusqu’à ce que les courgettes commencent à dorer. Ajoutez les herbes de Provence, salez, un bol, fouettez la crème avec l’oeuf, salez, poivrez. Disposez les courgettes dans un plat à gratin huilé en alternant avec des couches de tomates. Versez l’appareil sur le dessus. Disposez des rondelles de bûche de chèvre et enfournez 20 minutes jusqu’à ce que le gratin soit bien chaud ou tiède. Gratin de courgettes au chèvre ASTUCES DU CHEF En complément du fromage de chèvre, vous pouvez ajouter un peu de fromage râpé ou de parmesan. Cela aidera à gratiner vos courgettes. Pour encore plus de crémeux, troquez la crème liquide contre 70g de mascarpone délayé avec 5cl de lait ! Pour encore plus de saveur, ajoutez des herbes fraiches ciselées menthe, basilic etc. dans votre appareil. ACCORD METS & VIN Ce gratin de courgettes se marie à la perfection avec un rosé de Provence. Gratin de courgettes au chèvre
2crottins de chèvre au lait cru (60 g X 2) 3 courgettes (environ 500 g) 3 oeufs entiers. 200 g de lait concentré non sucré à 4 % de MG. 1 bouillon de volaille dégraissée de 300 g. 100 g de riz basmati complet. Sel.
Incontournable de l'été, cette recette de gratin de courgettes au fromage de chèvre est très simple à préparer. Elle enchantera les repas estivaux en terrasse ! Une recette nutri-score B. Ingrédients Pour 5 personnes courgettes de taille moyenne 4 huile d'olive 2 cuillères à soupe crème fraîche semi-épaisse 20 cl gousses d'ail 2 oeufs 3 bûche de chèvre Saint-Loup 1 emmental râpé 1 poignée poivre du moulin selon les goûts Profitez de votre réductionSAINT LOUPpour réaliser cette recette Préparation 1 Laver les courgettes, couper leurs extrémités, les trancher dans la longueur, en une épaisseur de 5 mm s'aider éventuellement de la mandoline, avec prudence. 2 Badigeonner les courgettes d'huile, les saler légèrement et les faire revenir quelques minutes sur le gril, pour les attendrir. 3 Dans un saladier, battre les œufs avec la crème fraîche. Ajouter les gousses d'ail pressée, saler et poivrer. 4 Disposer les tranches de courgettes dans un plat à gratin, en les arrosant du mélange œuf/crème au fur et à mesure, sans oublier d'arroser l'ensemble du plat. 5 Parsemer de fromage râpé, répartir la bûche de chèvre en rondelles sur le dessus et enfourner env. 25 min à 180°C. Passer quelques instants sous le gril, si le dessus n'est pas suffisamment gratiné en fin de cuisson. 6 Poivrer le gratin de courgettes au chèvre et le servir bien chaud. Cette recette de gratin de courgettes bénéficie de la note Nutri-score B Valeurs nutritionnelles, pour une portion 274,6 g Energie 354,5 Kcal ; Acides gras saturés 16,5 g ; Sucres 3,3 g ; Protéines 13,5 g ; Fibres 2,6 g ; Sel 0,8 g. Valeurs nutritionnelles, pour 100 g Energie 129,1 Kcal ; Acides gras saturés 6 g ; Sucres 1,2 g ; Protéines 5 g ; Fibres 0,9 g ; Sel 0,3 g.

Lameilleure recette de Tian au chèvre (WEIGHT WATCHERS)! L'essayer, c'est l'adopter! 4.5/5 (6 votes), 13 Commentaires. Ingrédients: 2 courgettes, 1 aubergine, 2 tomates, 1 oignon, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, 5 brins de thym, 120g de chèvre frais allégé, 2 cuillères à soupe de parmesan râpé, 2 brins de basilic, sel et poivre.

Gratin léger de pâtes et courgettes WW, un gratin léger, facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 4 personnes – 9 sp – 8 sp – 8 sp / personne – 200 g de pâtes 3 courgettes moyennes 2 oeufs 120 ml de crème fraîche 4% de mg 50 g de gruyère allégé râpé 20 g de parmesan râpé 2 cuillères à café d’huile d’olive sel, poivre Préparation Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillantes salées selon les indications du paquet, ensuite égouttez-les. Coupez les courgettes en petits dés puis faites-les revenir dans l’huile d’olive pendant 8 minutes, salez et poivrez. Dans un saladier battez les oeufs avec la crème et la gruyère puis ajoutez les courgettes et les pâtes. Mélangez le tout puis versez dans un plat à gratin et parsemez de parmesan râpé. Enfournez ensuite 30 minutes à 180°C.
Fromagede chèvre frais (max. 13,5% MG) 100 g Fromage râpé, allégé 70 g Instructions Peler l’oignon et le couper en dés. Peler et couper en petits dés le céleri et les carottes. Laver les courgettes, les couper en tranches d’env. 1 cm de large dans le sens de la longueur et saler. Laisser reposer env. 5 minutes et sécher avec du papier absorbant.
Ingrédients Recettes alternatives Niveau facile Temps de préparation 10min Temps total 45min Nombre de portions 6 parts Ingrédients 1 c. à soupe d'huile d'olive 1 gousse d'ail 500 g de courgettes, coupées en morceaux 120 g de farine de blé 4 œufs, petits 200 g de lait écrémé 2 c. à café de thym déshydraté 1 c. à soupe de basilic déshydraté ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts 12 olives noires, dénoyautées, puis coupées en deux 170 g de jambon cru, dégraissé, découenné et coupé en dés Infos nut. par 1 part Calories kJ / kcal Protides g Glucides g Lipides g Fibre g
Gratinde courgettes au saumon. Quoi de mieux qu'un petit gratin pour le diner ?. La recette par Vanda. 19 articles avec gratin GÂTEAU INVISIBLE POTIRON CHEVRE BASILIC 6💙 Gâteau invisible potiron-chèvre-basilic recette issue du livre ici healthy kitchen Weight Watchers "diners super facile pour recevoir" . Pour moi ici qui suit le programme Weight Watchers nov 2021 ce... Lire la suite Gratin de chou-fleur aux noix Saint-Jacques 4💚💙💜 Il s'agit des derniers jours de saison du Chou-Fleur, alors profitons en encore un peu. Une recette Weight Watchers, facile et rapide, et très "ancienne" qui a fait ces preuves. J'ai présenté cette recette... Lire la suite Temps de préparation 40 minutes Temps de cuisson 20 minutes Ingrédients pour 4 personnes - 1 beau chou fleur - 2 tranches de saumon Préparation de la recette Faire cuire le chou fleur à la vapeur, pendant 20 min environ. au varoma si l'on possède... Lire la suite Clafoutis de saumon aux légumes Weight Watchers 5 💚 2 💙💜 Voici une très ancienne recette Weight Watchers voir livre ci-dessous et très appréciée . Et comme c'est la saison du chou et du poireaux, on allait pas s'en priver ! Une version salée qui... Lire la suite Voici une recette simple à réaliser, comme je les aime. Je suis de retour d’Italie ; Donc cette recette sera à base de gorgonzola que vous pourrez remplacer par du roquefort en fonction de vos goûts. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce... Lire la suite Gratin de cabillaud au basilic Recette Weight Watchers Parts 4 4 unités ProPoints ou 3 smartpoints nouveau weight watchers Enregistrer Préparation 10 min Cuisson 30 min Ingrédients 800 g Tomate, bien mûres 12 cc Moutarde fine de Dijon 4 gousses... Lire la suite ENDIVES EN "POCHON" au THERMOMIX 5💚4💙💜 Voici une recette que j’ai trouvée sur le site Thermomix, que j’ai allégé en m’inspirant du blog de Vanda qui n'utilise pas le thermomix ici . Une recette très très light et si copieuse , pour seulement 4 smartpoints... Lire la suite Cake aux pommes de terre et au chorizo 5💚4 💙3💜 Voilà un cake généreux pour 8 personnes. Cette recette est tout droit sortie du site de Weight Watchers ; pour ceux et celles qui suivent le programme il ne vous en coûtera seulement que 4 smartpoints liberté... Lire la suite Lasagnes courgettes chèvre Weight Watchers 7 💚💙💜 Aujourd'hui je vous propose des lasagnes, mais pas n'importe lesquelles, puisque ce sont mes premières lasagnes ! Une recette SIMPLISSIME , rapide, et très savoureuse, celle des lasagnes courgette chèvre... Lire la suite Gratin d'endives au jambon à ma façon 3💚 2💙💜 Voilà une recette SIMPLISSIME, rapide, légère comme on les aime. Pour les ingrédients, on devrait les avoir tout au long de l’année … Donc idéal quant on se dit Qu’est ce que l’on mange ? ». Pour ceux... Lire la suite Dansune poêle chauffez l’huile d’olive puis ajoutez l’oignon et laissez revenir 3 minutes. Ajoutez les courgettes puis laissez cuire 10 minutes. Dans un bol battez les oeufs avec le lait puis ajoutez la farine te mélangez. Ensuite ajoutez le fromage de Gratin de courgettes WW. Découvrez cette délicieuse recette Weight Watchers du Gratin de courgettes, simple et facile à préparer chez recette représente 4SP/Vert/Personne – 3SP/Bleu/Personne – 3SP/Violet/Personne Ingrédients 4 Personnes 6 courgettes2 tomates200 ml de crème fraîche allégée3 œufsQuelques feuilles basilic40 g de gruyère râpé2 gousses d’ail1 oignonSel et poivre PréparationCommencer par laver et couper les courgettes en fines rondelles, puis disposer-les dans un plat à faire tapisser le fond puis faire une seconde couche afin de placer l’ensemble des rondelles de courgette et et couper les tomates en rondelles, puis disposer-les sur les courgettes dans le plat à gratin. Terminer avec le reste des rondelles de hacher les feuilles de basilic puis dans un saladier, casser les œufs, et ajouter la crème, l’ail, l’oignon et le les œufs à l’aide d’un fouet, assaisonner selon votre goût, puis répartir le mélange sur les légumes disposés dans le plat à cuire votre gratin de courgettes dans un four préchauffé à 180°C pendant 20 de gruyère râpé puis baisser la température du four à 150°C et laisser cuire quelques minutes avant de servir. Découvrezles recettes de Weight Watchers et de Weight Watchers du Chef Simon et partagées dans le Club Chef Simon Voici la recette Weight Watchers du gratin d’aubergine à la sauce tomate et mozzarella, un gratin léger et savoureux, sans béchamel, très facile à préparer. Ce gratin est un plat complet, à servir en accompagnement ou en plat léger du soir. Gratin de courgettes pommes de terre et sa bûche de chèvre Un peu de light pour ce soir ;Ingrédients1 grosse pomme de terre1 courgette25 cl de crème liquide pour moi 12% de matières grassesAil sel poivreHerbes de Provence1 bûche de fromage de chèvreVous pouvez augmenter les proportions pour un plat à gratin classique. J'ai choisi de le faire en parts et frottez d'ail vos petits ramequinsCoupez votre ail et déposez quelques morceaux au fond de vos ramequinsEpluchez votre pommes de terre. Je n'ai pas épluché la courgetteÉmincez très finement vos 2 légumesDéposez les légumes dans vos ramequins en alternant les couchesSalez poivrezRemplissez de crème liquide et déposez 2 morceaux de bûche de fromage de chèvre. Saupoudrez d'herbes de provenceEnfournez à 180° pendant 20 mn. Vérifiez la cuisson avec une point de couteauRégalez vousSi vous avez aimé cette recette vous pouvez vous abonner à mon blog à droite sur cet article et vous recevrez vos recettes par mail, ou à ma page facebook IciVous trouverez d'autres recettes salées ou sucrées sur le blog. Bonne visite LàVous pouvez me rejoindre sur mon groupe facebook pour partager vos recettes avec ou sans robot et retrouver toutes mes recettes et celles des membres Vos recettesDiaporama 👇 ©2016 Recettesaucompanion. Tous droits réservés. Les textes et images de ce site appartiennent à l' copie n’est autorisée sans l’accord de l’auteur. Voir les commentaires Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous Rc6aD.
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